Eai que em Ribeirão Preto/SP cidade onde eu mor ta 8º, pensem comigo aqui no verão chega nos 41º facim facim, e nas épocas mais amenas é 31º 35º 36º , aqui eu vejo aquelas roupas de inverno e penso essas lojas estão doidas, aqui na minha cidade é um buraco significa que o calor aqui é intenso 95% do ano, ai ontem e hoje o frio ta de arrepiar......Uiiii....
Masss ai eu decidi começar a Treinar fazem 15 dias e to commmmmmmmmm muitoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo mas muitoooooooooooooooooooo frio, pois bem não posso desanimar certo???? CERTÍSSIMO, nossa mas pensando pelo lado bom é correr e treinar, então vai esquentar um pouquinho, tenho que pensar positivo, né!!!
Bom como sabem eu fuço em vários blogs e sites para conseguir sempre motivação ai hoje é dia da dica do blog: http://www.blogdonaonca.com/2013/06/27/dicas-para-malhar-no-frio/
No frio você gasta mais calorias
Além do mais, ir à academia ou praticar exercícios ao ar livre no inverno é uma maneira mais fácil de gastar calorias, pois nessa época o corpo demanda mais energia para realizar qualquer tarefa, até as mais simples. Assim sendo, apostar na malhação nesse período é um bom negócio!
#projetoanotodo
Outro motivo para malhar durante o ano todo é que, quando você para, o corpo demora mais a perder os quilos extras do que se você mantivesse uma rotina de exercícios.
O melhor horário para malhar
Uma outra maneira de driblar a preguiça da malhação é escolher um horário do dia em que você esteja mais disposta. Isso terá que ser definido por meio de observação, já que cada metabolismo trabalha de forma diferenciada e assim, o momento ideal para a sua amiga pode ser ruim para você.
Look do Dia
Ok, quando a temperatura fica muito baixa a tendência é usar moletom e blusas de manga comprida. Mas atenção , nada de usar roupas em excesso, primeiro porque você vai malhar e se aquecer e, segundo, porque elas podem se prender nos aparelhos.
PS: O blog é bem bacana e com várias dicas que nos ajuda bastante!!!
Bom por hoje é só que com esse frio nem tá dando pra digitar direito.......
bjsssss
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