Bom dia meninas Linda sexta feira e ai como vai a semana de vocês a minha ta bem corrida né, nem passei aqui...

To com saudades...rsss

Então vou resumir, ok?

Segunda ergui a cabeça e fui na academia fiz avaliação e amei o trabalho da equipe, serio é diferenciado, muito animador, sabe meninas eu tenho gordura no figado o que leva o meu emagrecimento não somente ser por estética, mas por saúde, pois bem fui e informei tudo a avaliadora e ela fez um exelente trabalho avaliando tudo de certo e errado. Bom vamos aguardar, começo segunda agora pois preciso de dinheiro para começar, então segunda dia 17/06 estarei lá firme e forte já pagando três meses para poder pagar menos.

bjsss

Juju

Bomm dia meninassss

Oi como vamos nesse sexto dia????

Bem vou falar de mim, ontem meu dia foi bem light, fui me controlando e estou me adaptando, a noite comi salada de almeirão com tomate, banana e 02 ovos mexidos, hummmm adoro ovos...rsss


Hoje no meu sexto dia estou ainda me sentindo pressionada pela minha indisciplina, como assim? Pois bem quando vivemos num ritmo errado (indisciplinado) e passamos a tentar viver mais regradamente nada é fácil, é sim como se fosse uma pressão intense de mim mesmo contra mim mesmo.

E ainda controlar minha grande inimiga do dia-a-dia além de mim , a minha ansiedade, pois é hoje tenho uma prova estudar eu estudei, mas se me perguntar dá branco....aiii preciso ir bem nela pois é minha ultima prova .

   bjs meninas.....   

ahhhhhhh o 5º dia hummmmm emagreci??? NÃO

Mas sabem que não to desanimada, fiz as pazes com a balança, mesmo ela não fazendo comigo...rssss

Bom tenho 25 dias pela frente e isso me estimula, sei que meu organismo está se acostumando ainda, eita coisinha dificil!

Mas todo mudança gera costume né, se é dificil para mim imagina pro meu organismo, deve ta pensando ainda: ué cade aquelas calorias extras que ela sempre me mandava, rsss...danadinho vai esperando por que agora é de 3 em 3hs e pouco nem venha reclamar pois sei que este é o caminho certo.

Sabem meninas eu sempre falo é difícil e é mesmo difícil, mas aquilo que eu acredito é aquilo que acontece e mesmo tendo que agora reeducar minha mente, para parar de pensar É DIFÍCIL, eu penso...rsss...mas tudo é questão de costume e resultados!!!

To trabalhando dois itens que juntos acho que vão me ajudar mais ainda:

ESTOMAGO

MENTE

Pois é são os dois que me consomem de tanto pensar e sentir fome, comecei pelo estomago, mas descobri que o grande chefão é minha mente então danadinha, é com você que vou trabalhar agora me aguarde....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom primeiro item da mente retirado : REPETIR, li que se você está com vontade de repetir, antes pare uns 10min e analise sua fome?????????????? Ta com fome? NÃO? então para que você vai repetir?....Hummm Gula?????!!!!!!!!!!!! PECADO  e capital em rsss...

Sério meninas eu to analisando que antes de treinar meu estomago vou ter que trabalhar mais minha mente...

bjsss

linda quarta

Difícil mas NÃO impossível!!!

oi meninas....

Nossa hoje to desanimada tenho que comprar uma roupa para um casamento que tenho dia 15 sábado e to com medo de não achar nada ou pior até achar mas nada que gostar não caber ou ficar BOM =(


Triste pensar assim, mas até estimulante......

essa batalhe de mente e estomago, é foda pois envolve minhas vontades meus gostos, mas  o que será que vai me satisfazer por mais tempo?

Comida calorica ou minha cintura menor?

Boa pergunta: CINTURA MENOR!!!

Não sou adepta de regimes absurdos pois sabemos que não adianta e se adianta não dura , gosto de relacionamentos duradouros e que me completem sempre não somente por um dia, por isso minha escolha é EMAGRECER....

Bjss

Boa Tarde

Bom galerinha antes de mais nada adorooo fuçar nos blogs alheios, pois para mim é um meio de estimulo para me motivar a continuar, aprendendo com seus acertos e erros.


Pois bem nessas idas e vindas de blog em blog vi um post da Caarol : http://diadiadeumamagra.blogspot.com.br

além do blog ser lindinho todo trabalhado e animador pelas palavras reais e diárias da autora tem este post que decidi ROUBARTILHAR dela, (com o devido aviso prévio..rsss).....Leiam todo ele é muito interessante.

Parabéns Caarol pelo lindo blog....


- Compre uma BALANÇA , sim! ela é essencial! Deixe ela em um cantinho e se pese ao levantar e antes de deitar, assim vc vai perceber qntas "gramas ou kgs vc consumiu no dia". Gente antes de fazer a dieta eu estava consumindo 1 kg de comida no dia! q horror! E hj? hj n consumo nada! Pq minhas comidas sao leves! E de manha acordo com menos gramas! (:

- Nada de REPETIR ! , preste atenção, para q repetir? Oq vc comeu já é suficiente para o seu corpo, ainda ta com fome? O nosso organismo demora de 5 a 10 min para entender q vc comeu, por isso.. conte ate 100.

- A comida tá gostosa? , que maravilha! mas nada de repetir.. comeu um pedaço de pizza? chega! pra q 2? graças a Deus não somos mendigas, e temos condições de amanhã se quisermos comprar mais uma pizza e comer mais UM pedaço.

- Sobremesa Light  , nada de chocolate, bombom, pudim, porque engorda, vc pode trocar tdo isso por uma boa taça de gelatina (q vai deixar vc firminha) ou uma barrinha de cereal sabor chocolate.

- Lembre-se: vc nao esta perdendo nada! , nao veja sua dieta como uma tortura, uma lamentacao, qual eh o mais importante p vc? comer como uma baleia ficar o dia todo cansada e servir como ponto de referencia ( " eh la aonde aquela gorda esta" ) ou comer saudavelmente, matando sua fome mas sem se sentir pesada, ser elogiada pelo namorado, marido e amigos de trabalho?

- Janta: ate as 18 hras , passo disso querida, so chazinho, suco, agua. Porque ate vc deitar seu organismo ja tera feito a digestao do q vc comeu e no outro dia vc vai levantar tao levinha q vc vai querer se pesar, e o resultado.. vai ser MENOS umas gramas ou ate 1 kg!

- Mexa-se! , emagrecer parada como um iceberg benhee e impossivell ! Entao escolha uma atividade, pilates, natacao, volei, hidroginastica, basquete, jump.. ou ate mesmo uma boa caminhada de 30 min. Faca se for possivel de segunda a sexta e o resultado sera rapido.. se a sua agendinha n permitir, 3 vezes na semana!

- Lei da compensacao , comeu mto no almoco? jante beeeeeeeeem pouquinho! Comeu pizza hj? Amanha frango grelhado e torrada na janta!

- Tire uma foto sua  , sim funciona e MTO! Peca para alguem tirar uma foto sua, de preferencia a sua mae, para vc n ficar com vergonha do q vai ver, peca para tirar uma foto sua de frente, de lado ( sem murchar a barriga) e de costas. Ah... e a makina tem q estar deitada, nada de tirar a foto com a makina em pe ou na diagonal pq assim elas vao esticar a imagem, e vc parecera mais magra, por isso tire a foto com a makina deitada e assim vc vai ver como as pessoas veem vc, de frente, de lado e principalmente, de costas. Eu me assustei qndo vi, no outro dia comeceii minha dieta, eu parecia uma velha de costas! com um quadril enorme, umas costas gigantes! De preferencia leve a foto na sua carteira ou cole na porta da geladeira, pvc n eskecer como as pessoas te veem.

- Faca compras light , faca uma listinha de coisas diet q vc precisa para sua deita e compre, coloque na primeira pratileira da geladeira, e as bobeiras e coisas q engordam coloque laaa no embaixo, bem escondidas.

- Tome mtaaaa agua , temos q tomar 2 litros de agua por dia, pq ajuda a emagrecer, ajuda a previnir o envelhecimento, ta com fome? tomo 3 ou 4 copos de agua BEM CHEIOS, se a fome continuar ai vc come !

- Ta com vontade de ir na geladeira e atacar akele strogonoff?  , suba na balanca antes e veja o quanto vc esta pesando. Vai por tdo a perder? Vai continuar com o corpo da sua vozinha de 70 anos? Entao relaxe e deixe para amanha, amanha vc come!

- Nao passe vontade!  Como assim? isso mesmo, nao passe vontade, porque se vc passar vontade logo logo vc vai por tdo a perder, comer uma barra inteira de chocolate, ta com vontade de comer chocolate? de UMA mordidinha no bombom e o resto da p seu namorado, irma, papagaio. Ta com vontade de comer o strogonoff? Coma uma colherzinha de cha de strogonoff. Ta com vontade de tomar aquela coca cola gelada? De uma goladinha e chega, so para sintir o gosto.

- Xo refrigerante! , esqueca o refrigerante q so faz e deixar o seu bumbum cheio de celulite e a sua barriga estufada de gases, e opte pelos sucos, acerola, limao (maravilhoso para queimar calorias), mamao, abacaxi, abacaxi com hortela..vc vai ver, sua pele vai ficar linda, seu bronzeado vai ficar show, suas bochechas vao ficas rosadinhas sem vc passar blush.

- Fim de semana , dieta de segunda a sabado, domingo vc esta liberada para tomar uma coquinha e chupar um sorvete, mas sem exageros, lembre-se de JAMAIS repetir e NUNCA comer depois das 18 hrase segunda comece tdo denovo.

- Anote os "elogios"  ,anote em uma agenda os "elogios" q vc recebe, para q a hora q akela vontade de comer chocolate bata, vc leia, elogios como esse:
"deixa eu por uma cadeira emcima dessa se nao essa vai quebrar",
"como vc ta gordinha",
"q tamanho vc usa GG?",
"nao vai entrar nela..",
"ela gosta do seu colo pq e macio, fofinho..",
"quando eu tinha sua idade eu nao tinha a panca q vc tem"

By Caarol: http://diadiadeumamagra.blogspot.com.br


bjsss e repense nas dicas ;-)

Bom dia minhas lindas e ai como estamos de R.A????

Fim de semana passou e começamos a semana SEGUNDA-FEIRA dia internacional do RECOMEÇO...kkkkkk

Estou numa correria nossa e esse mês, justo esse mês que reiniciei tanta coisa, temos um evento para cada sábado querem ver:

08/06- Festa aniversário da minha entiada.
15/06 - Casamento de um sobrinho.
22/06 - Festa Junina é pois é, e esta sou eu e uma amiga que fazemos todo ano.... =D
29/06 - Aniversário da minha cunhadinha!

Virão só cabo o mês...aff.....

O problema é que toda festa tem docinhos, bolo, salgadinhos, estas tais comida caloricas neh..conhecem??rsss


Bom vou indo trabalhar por que hoje o dia promete... o.O


Bom inicio de semana 

bjinhosss

Bom dia meninas....

E ai como está sendo o fériado de vocês?

Bem além de bater aquele baque de que é difícil sim emagrecer, acontece certas coisas nas nossas vidas pessoais que machucam né....

Hoje eu to assim repensando e tentando ser feliz....

BOM DOMINGO

bjss

Ju