Oi meninas....só passando para deixar o recadinho pra nós neh....

META 77kg


-3kg

Qual à de vocês????


Bom fim de semana e vamos sempre pensar que o fim de semana pode acabar sempre com o regime da semana toda.....OUVIU JULIANA....rsss...


ps: procuro blog para seguir e trocar informações deixem os nomes!!!





bjinhossssssssssssssssss

Exercício Fisico

Bom vamos resumir um pouquinho mais a minha história, ok!!!

À 03 meses atrás eu fui numa endocrinologista, dai fiz vários exames de sangue descobri duas coisas ruins:

01º Tiroide;
02º Gordura no figado.

A médica me passou uma R.A  e pediu que emagrece-se, bom tudo bem é bem isso que eu quero, mas ela mau conversou comigo mau quis saber da minha vida alimentar onde erro onde acerto, e mais descobri por conta propia vários alimentos e bebidas que não posso consumir por conta da gordura no fígado, isso é um desabafo pela decepção da médica que escolhi. Vou atrás de outro. 

Agora exercício Físico, qual fazer?

Difícil resposta  será mesmo que só eu não gosto muito de me exercitar, é bem isso mesmo não gosto sou bem preguiçosa, que vergonha isso, mas sabem eu gosto de caminhada, mas no meu bairro é perigoso fui até assaltada um tempo atrás fazendo caminhada. O parque da cidade é longe, e academia me entedia, nossa quanta desculpa né...... =(

Mas olhem eu to aqui olhando sim aquilo que posso fazer com segurança e que eu goste, me traga prazer em ir fazer!!! To com uma lista aqui do SESI que é pertinho da minha casa e tem várias opções vi Tênis aqui achei bacana é barato, o que vocês acham? tem também o tão conhecido CIRCUITO que é aeróbico, também gosto disso, bom tem natação também acho que iria curtir mas este vou descartar por enquanto pois ta friooooooooooo rssss

Só sei de uma coisa bem sério segunda -feira eu começo ahhhh, mas pode ter certeza disso viu!!! OBJETIVO, eu li a seguinte frase:

 Fazer exercícios por saúde e não para emagrecer, EMAGRECE!

 Gostaram da frase? incentivadora eu achei.....

Bom meu fériado não foi magro não pois fui numa queima do alho, aiiiiiiii meu Deus por que as coisas boas engordam, mas me controlei comi poko e o suficiente, mas tava bom em meninas mas vocês sabem aqui no interior as comidas são bem "levinhas" , vocês podem imaginar né...rsrsrs.....então era mais ou menos isso ai:

Mas a consciência pesa e hoje recomeçamos:

Bom amo esse, o de 09 grãos e o de Cenoura e mel é muito bom também.

Depois eu volto beijinhos e assim que decidir que esporte que vou fazer eu falo aqui!!!


bjssssssssssssssssss Lights rsss ;)

Boa noite meninas......

Pois é lá  se vai nosso feruadinho....pena que sou uma das muitas que voltarão amanhã de manhã no batente.

Hoje o dia foi calmo mas não Light, triste isso, mas não eu só comecei e não pretendo desistir!

tô adorando estar aqui mesmo sem ninguém pra papiar comigo, me sinto motivada pois aqui me sinto livre pra falar o que quero.

Bjinhos até amanhã.......

Feriado

Olá contagem regressiva para o feriado, bom demais né.....rsss

To aqui com os horários da academia que vou começar....é vou ainda segunda - feira, mas não pelo fato que regime se começa na segunda e sim por causa do feriado a academia não vai abrir, então isso financeiramente não me é viável.....pra ninguém né!!!!


Aqui ta uma chuva do caramba to com um frio lascado e com sono................

Eita meninas por enquanto é isso 

bjsss

Excelente Feriadinho para todas nós.... 

O QUE TE FAZ FELIZ?

Já ouviram esta frase na propaganda do Pão de açúcar? gosto dessa música contagiosa não acham?.....


Pois bem felicidade é bem discutida em vários programas, palestras, estudos, mas esses dias ouvi no programa "Encontro" da Fátima Bernardes que Felicidade pode ser um momento, SER FELIZ é dia-a-dia, pode englobar vários itens diferentes para várias pessoas diferentes  o que me faria feliz agora?


EMAGRECER, por que?

NÃO, me sinto feia, NÃO me sinto obesa, NÃO me sinto fora de padrões, mas sim estou acima do peso, SIM não estou satisfeita, NÃO quero chegar aos 62kgs, NÃO quero ser um exemplo de dedicação, mas SIM quero vestir uma calça Jeans 40, estar acima do peso mas poder usar uma blusinha básica sem me preocupar com as gordurinhas extras, extras, extras...rsss


Pois bem hoje neste momento tenho uma meta pra ser Feliz: EMAGRECER, as vezes me acho egoísta, pois tanta gente precisando de mais pra ser feliz plenamente, uma doença que seja curada, um emprego, a comida, a libertação de um vicio e eu simplesmente quero emagrecer pra ser FELIZ, me sinto culpada me sinto egoista, sim eu sei bobeira ou não é esse o sentimento que me passa HOJE!



Mas vou postar aqui não somente minhas metas para "felicidade" de emagrecer mas para um novo passo, dentro de 360 dias vou me casar, isso mesmo casar...bem mas isso vou compartilhando aqui com vocês depois...rsss


Bom inicio é sempre complicado mas acho que isso tudo é um inicio, espero que alcance minhas metas.....

bjssss