Exercício Fisico

Bom vamos resumir um pouquinho mais a minha história, ok!!!

À 03 meses atrás eu fui numa endocrinologista, dai fiz vários exames de sangue descobri duas coisas ruins:

01º Tiroide;
02º Gordura no figado.

A médica me passou uma R.A  e pediu que emagrece-se, bom tudo bem é bem isso que eu quero, mas ela mau conversou comigo mau quis saber da minha vida alimentar onde erro onde acerto, e mais descobri por conta propia vários alimentos e bebidas que não posso consumir por conta da gordura no fígado, isso é um desabafo pela decepção da médica que escolhi. Vou atrás de outro. 

Agora exercício Físico, qual fazer?

Difícil resposta  será mesmo que só eu não gosto muito de me exercitar, é bem isso mesmo não gosto sou bem preguiçosa, que vergonha isso, mas sabem eu gosto de caminhada, mas no meu bairro é perigoso fui até assaltada um tempo atrás fazendo caminhada. O parque da cidade é longe, e academia me entedia, nossa quanta desculpa né...... =(

Mas olhem eu to aqui olhando sim aquilo que posso fazer com segurança e que eu goste, me traga prazer em ir fazer!!! To com uma lista aqui do SESI que é pertinho da minha casa e tem várias opções vi Tênis aqui achei bacana é barato, o que vocês acham? tem também o tão conhecido CIRCUITO que é aeróbico, também gosto disso, bom tem natação também acho que iria curtir mas este vou descartar por enquanto pois ta friooooooooooo rssss

Só sei de uma coisa bem sério segunda -feira eu começo ahhhh, mas pode ter certeza disso viu!!! OBJETIVO, eu li a seguinte frase:

 Fazer exercícios por saúde e não para emagrecer, EMAGRECE!

 Gostaram da frase? incentivadora eu achei.....

Bom meu fériado não foi magro não pois fui numa queima do alho, aiiiiiiii meu Deus por que as coisas boas engordam, mas me controlei comi poko e o suficiente, mas tava bom em meninas mas vocês sabem aqui no interior as comidas são bem "levinhas" , vocês podem imaginar né...rsrsrs.....então era mais ou menos isso ai:

Mas a consciência pesa e hoje recomeçamos:

Bom amo esse, o de 09 grãos e o de Cenoura e mel é muito bom também.

Depois eu volto beijinhos e assim que decidir que esporte que vou fazer eu falo aqui!!!


bjssssssssssssssssss Lights rsss ;)