Sumida né...rsss a vida ta corrida tem várias novidades mas a que me trouxe aqui é ENGORDEI.....2kgs...isso é triste, mas talvez eu estar puchando peso seja uma das respostas, pois minha alimentação não está tão errada.....
Bom decidi também entrar na dieta do Shake, pois é comprei e iniciei ontem daqui 15 dias pretendo postar aki meus resultados peso de hoje? 82kg
Estarei postando aqui meu novo peso dia 21/08.
segue reportagem animadora:
Dieta do Diet Shake
Essa dieta pode ser feita por dias ou meses sem problema algum. Quanto tempo você ficará nadieta do diet shake vai depender de quantos quilos você quer eliminar.
O Diet Shake é um produto industrializado que você pode tomar para manter a saúde e a boa forma. Ele, quando usado corretamente, traz inúmeros benefícios para quem o usa.
Basta substituir duas refeições diárias por um copo de diet shake que deve ser devidamente preparado de acordo com as instruções que constam na embalagem.
Tipos de Shake (industrializado, herbalife, caseiro, gelatina)
Existe no mercado hoje, uma diversidade incrível de shakes para emagrecimento. Você encontrará o Diet Shake como falamos mais acima, mas também encontrará o shake Herbalife, que é o mesmo tipo de shake, porém é importado e portanto um pouco mais caro.
Para quem quer além de emagrecer quer melhorar a aparência, o shake de gelatina é o mais indicado. Existem diversos outros tipos de shake industrializado que são vendidos em farmácias, supermercados ou lojas de produtos para emagrecimento. Entretanto, não existe muita diferença na forma tomá-los, porém alguns são sim de fato mais eficientes. Existe ainda o shake caseiro que é totalmente natural e é feito através de uma tabela de produtos.
Como Fazer a Dieta do Shake?
Esta dieta é bem simples. Após estar com o shake pronto, você tomará um copo do mesmo substituindo o café da manhã e o seu jantar. Nessas duas refeições deve-se tomar apenas o shake. Ele agirá como inibidor de apetite e reduzirá além da quantidade de caloria diária ingerida, a permanência das mesmas no organismo.
Cardápio
O seu cardápio é você quem faz. Você pode tomar seu shake puro, com frutas, iogurtes, da maneira que achar melhor. Você tem apenas que controlar essa mistura para que o shake não aja com efeito contrário. Tente fazer misturas sadias com frutas, e coisas mais leves tentando não abusar de alimentos mais calóricos. Evite uso abusivo de açúcar.Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta do Shake?
Isso vai depender bastante do seu organismo. A média é de se perder 6 kg na primeira semana, caso seja feita corretamente.
Alimentos Permitidos
Todos os alimentos são permitidos nessa dieta desde que consumidos com moderação.
Alimentos Proibidos
Não existe alimentos proibidos, porém não é permitido o consumo de nenhum alimento nas refeições que incluem o shake. Você deve tomar apenas a vitamina que suprirá todas as suas necessidades.
Resultados
Os resultados são bem eficientes. Você atinge seu peso ideal com muito mais facilidade e não precisa fazer aquelas dietas rigorosas. Ao mesmo tempo, você tem sempre que voltar a tomar para ajudar em caso de aumento de pessoa.
bjssss e até dia 21/08 mostrando os resultados.....
